반응형 긴장을푸는방법1 긴장을 푸는 방법 스트레스를 받는 것은 아주 정상적인 일이지만 그렇다고 항상 스트레스를 받게 되면 건강에 좋지 않다고 하는데요. 긴장 푸는 방법을 아는 것은 건강과 행복을 지키는 데 아주 중요하며 이를 통해 삶의 열정과 즐거움을 되찾을 수 있다고 합니다. 오늘은 긴장을 풀기 위한 유용한 팁들공유해볼게요. 1. 자연으로 나가보세요 야외에서 시간을 보내며 마음을 안정시켜 보세요. 근처를 산책하고, 동네 공원으로 가거나 새로운 산책로로 하이킹을 가 보세요. 야생 동물의 소리를 들으며 주위의 모든 아름다움을 느껴보세요. 자연 속에서 시간을 보낼 때는 걷기보다는 이리저리 천천히 헤매듯 거닐어 보세요. 휴식 테크닉으로 인한 최상의 결과를 위해서는 목적지를 정해 놓지 말고 원하는 곳 어디로든 가세요. 2. 따뜻한 목욕을 하세요 몸 전.. 2022. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
