반응형 생활4 30분 안에 기분을 좋게 하는 10가지 방법 안녕하세요 여러분 오늘은 기분이 별로일 때 하면 좋은 일 10가지를 공유하고자 합니다. 1. 스트레칭하기 장시간 같은 자세로 앉아 있는 것은 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 일어나서 스트레칭을 하며 깊은 호흡을 병행하면 신체적, 정신적으로 기분이 나아지는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 친구에게 전화하기 불쾌한 감정은 종종 외로움에서 비롯됩니다. 친구와 이야기를 나누면 자신이 중요한 사람들과 연결되어 있다는 것을 상기할 수 있습니다. 3. 자연 속에서 시간 보내기 신선한 공기를 마시며 산책하거나 햇볕을 쬐면 기분이 좋아질 수 있습니다. 4. 봉사활동 하기 이기적이지 않은 일을 하면 더 행복해지고 세상을 조금 더 좋게 만들 수 있습니다. 5. 운동하기 운동 중에 분비되는 엔도르핀은 긍정적인 기운을 불어넣어 줍.. 2024. 7. 14. 오늘날의 우즈베키스탄 - 은퇴자 우즈베키스탄 퇴직 연령은 증가하지 않았습니다. 부분적으로 국가의 높은 실업률 때문입니다. 남자는 60세, 여자는 55세에 은퇴합니다. 연공서열이 부족하여 퇴직하는 연금 수급자는 $ 25.5의 수당을 받습니다. 우즈베키스탄의 평균 수명은 72세입니다. 동시에 대부분의 노인 인구는 공식 퇴직 후에도 계속 일합니다. 이 경우 연금이 50% 감액됩니다. 우즈베키스탄의 서민 연금은 월 100달러로 적은 편입니다. 이 자금은 공과금 및 최소 식품 구매에 사용됩니다. 우즈벡 연금 수급자는 엔터테인먼트 및 관광 서비스를 잘 사용하지 않습니다. 그러나 노인들이 생존의 가장자리에 살고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 서양 문화와 달리 동양에서는 대도시에서도 대가족으로 사는 것이 관례이기 때문에 노인들은 자녀나 근로연령의.. 2023. 7. 12. 오늘날의 우즈베키스탄 - 러시아랑 비교 많은 러시아인들은 오늘날 우즈베키스탄에서 어떻게 살고 있는지 알고 싶어 한다. 러시아에 비해 공화국의 도시에서는 러시아 연방보다 수입이 적다. 모든 사람들이 우즈베키스탄의 생활수준은 러시아와 비교했을 때 얼마나 다른가를 궁금합니다.우즈베키스탄 도시에서는 러시아보다 수입이 적다. 모든 러시아인들이 우즈베키스탄을 떠난 것으로 여겨지지만, 그렇지 않다. 우즈베키스탄 공화국에는 소련 붕괴 후 국가를 떠나고 싶지 않은 약 65만 명의 러시아인이 있습니다. 오늘날 우즈베키스탄에 영주권을 신청하고 싶어 하는 러시아인들도 있다. 우즈베키스탄 사람들은 러시아어에 능통하기 때문에 이주한 러시아인들은 언어 장벽이 없다. 이곳에 오는 대부분의 러시아인들은 그들 자신의 사업을 시작할 수 있는 재정적 자원을 가지고 있다. 우즈베.. 2023. 7. 5. 오늘날의 우즈베키스탄 - 생활 수준, 경제 우즈베키스탄의 현대 생활은 소련 붕괴 직후 이 나라의 주민들이 직면해야 했던 생활과는 매우 다릅니다. 오늘날 깊은 고대 전통을 지닌 이 독립 국가는 경제가 빠르게 발전하고 있으며 고대 전통과 밝은 동양적 풍미가 현대 생활 방식의 기술적 효율성과 결합되어 있습니다. 생활 수준 유엔에 따르면 우즈베키스탄의 생활수준은 서양 국가에 비해 그리 높지 않다. 217개국이 포함된 목록에서 인구 소득 기준으로 67위를 차지했습니다. 평균 급여는 $200입니다. 동시에 180 개국을 포함하는 UN 인구의 복지에 대한 국제 순위에서 우즈벡 국가는 44 위를 차지했습니다. 우즈베키스탄 사람들은 그다지 높은 소득을 얻지는 못하지만 꽤 잘 산다. 공화국에는 석유 및 가스 자원이 있으며 농업 부문이 활발히 발전하고 있습니다. 이.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
